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什么能力很重要,但是大多數人卻沒有?

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小黃老師 發表于 2019-2-22 21:34:05 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式


文/羅文益


逛知乎的時候,看到一個問題:什么能力很重要,但是大多數人卻沒有?

我稍想了一下,感覺……這……也太多了吧!比如邏輯思考的能力、抵抗逆境的能力、調節情緒的能力、和各種人溝通的能力……

這都是我不說,你自己都清楚的。而且是:就算是你已經清楚了,你也很難得到的能力。

為啥呢?因為你之所以不具有這些“好能力”,原因只有一個,那就是:人的天性都是向下的,很難逆流而上,跳出所謂“心理舒適區”,主動擁抱這些東西。

能躺著就不站著,能玩兒會兒就不愿意工作,畢竟,這就是推動互聯網行業蓬勃發展的“人性源動力”。

那咋辦呢?一個普通人,一個注意力被抖音、微信、王者榮耀、微博等流量大戶收割走了大量注意力與時間的普通人,究竟怎么能跳出泥坑,擁有那些“普通人不具有的各種好能力”呢?

我覺得,關鍵在于你有沒有三種“元能力”。

元能力一:

用肉體控制精神的能力


大多數人做事的邏輯,無非是:我先弄好一個目標,然后想清楚我有什么資源,然后該按照什么計劃來搞,再加上一點自我監督,按結果給自己一點獎勵和懲罰。

比如讀書,我們今年的目標是50本,那么我們可以列出一個書單,和一個計劃表,把一個月、一周、一天的哪些時間分配給讀書,接著,一本本攻克!

比如減肥,我們可以定下一個減肥的最小目標,10公斤,然后辦一張健身卡,每天控制飲食,然后記錄自己的體重變化,設定每周的最小運動次數等等……

最后的結果是啥呢?很簡單——大多數人都沒能堅持下來。

為什么呢?很簡單,因為這些辦法,本質上都是“用精神操控肉體”,注定是要失敗的。

你必須要學會,用肉體操控精神。

比如讀書,不管你多不愿意,有什么借口,你都可以選擇讓你的身體先坐下來,拿出書,翻開,然后開始讀,讀了一兩分鐘你會驚奇地發現,你竟然自己慢慢就讀下去了。

比如鍛煉,刮風下雨、公司加班、肚子不舒服……一大堆奇怪的理由會“阻擋”你鍛煉,怎么辦呢?很簡單,強制自己的身體去鍛煉的地方,以一種無意識的狀態站在器材上,然后開始練,然后,你也會驚奇地發現——臥槽,其實鍛煉起來很easy的嘛!

究竟是咋回事兒呢?

很簡單,其實是一個生物學與心理學原理,就是人的身體和精神之間,往往存在很深入的“互相牽引”,而我們自己卻很難意識到。

在我們潛在的觀念里,我們總是認為“自己”是獨立的、精神和肉體是二元的、肉體是惰性的需要精神來拉動的……最后的結果當然是——根本帶不動啊!

其實——精神是有著很強的“自我適應能力”的。

你把你的身體,放到一個場景中,你的精神怎么辦呢?嘿嘿,它會自然而然地接受這個場景,并且順勢地“繼續下去”,甚至還會將做這件事的“痛苦”化為“快樂”。

所以啊,要學會“用肉體控制/推動精神”,而不是相反,不然你的精神會在你還沒行動前,就給你設置了一大堆障礙、想象出一百萬種失敗場景把你嚇尿!


元能力二:

訓練感官的能力



問你幾個很奇怪的問題。

你有沒有刻意訓練過自己耳朵,讓它能夠聽得更細、更清?

你有沒有訓練過自己的舌頭,讓它能分別出食物的用料、味道的層次?

你有沒有訓練過自己的眼睛,讓它可以對畫面、場景的顏色進行區分,對排列的結構進行拆分組合?

我想大部分人都沒有。

你可能也覺得,這有啥用啊?好像一點用都沒有哇!

當然不是。如果你長期堅持一下,訓練下某種感官,你會發現,那些好像八桿子打不著的——專注力、分析力,竟然自動就提升了!

為什么呢?因為人的大腦,總是傾向于以一個“整體的意向”來感覺、評價事物,包括聽、吃、看。

而因為事物是整體的,所以很多時候我們的思維方式就定在給它“下整體評論”上,比如“好-壞”、“高-低”、“善-惡”、“遠-近”、“美-丑”……

長此以往,我們自然就很難拋開這些“整體觀感”,而深入到事物的細節、構造里面去。

比如說,一道菜很好吃,一個“美味”就能概括嗎?它究竟喚起了怎樣的口感、怎樣的味覺層次,是什么味道的組合才變得好吃的呢?

比如說,一個人很好看,究竟是怎么個好看法呢?是眼睛的形狀,還是臉部的對稱,或者是五官的距離與排列造成的呢?

比如說,一篇文章寫得好,究竟是怎么個“好”呢?它的開頭是怎么引出來的?它的論證是怎么推進的?它舉了什么例子?它的切入點是什么?

還比如說,一個游戲好玩兒,究竟為什么好玩兒呢?它的哪些元素是核心的?哪些元素特別給人成就感與滿足感?我在游戲里面聽到了什么看到了什么?這些東西是怎么通過組合起來喚起我的各種舒服的感受的?

在還是猿猴的時代,感官最重要最基礎的能力,當然是分辨“可以吃的”(好的東西),和“有危險的”(壞的東西),這是本性。

但在互聯網時代,我們又重新變成了“猿猴”,被“整體觀感”推著走——特別是流水線式的、無盡的內容,讓我們指頭輕輕一劃,在短短的一兩秒之內,就決定是否要點開。

還有就是很多使人沉迷的游戲,明明就是一堆很簡單的、使人成癮的視聽元素組合,但是,整體上卻顯得非常吸引人。

如何避免淺薄?如何形成自己的觀察、思考、品味?

很簡單,訓練你的感官、分解你的感受。


元能力三:

讓自己突然變開心的能力



大多數人的心態,往往是因為一件偶然發生的小事,就突然崩毀的。

然后像滾雪球一樣,覺得這也不順利,那也不如意,再然后則是失眠、喝酒、哭泣,覺得日子也太喪了。

而一旦喪起來,那完了,什么都提不起興趣,啥也不想干了。

什么“好能力”、什么“讀書”、“減肥”,都去特么的吧,我沒心情!

但你有沒有想過,如果心情可以“突然壞起來”,那能不能“突然好起來”呢?

當然能!

比如我們看看這只微笑的柴犬:

比如我看了之后笑了半天的一張動圖:

我不清楚你看了之后能不能突然開心一下。反正我心里面往上揚了一個弧度。

除此之外,還會讓我突然開心起來的事兒,包括:刷一會兒煎蛋網的無聊圖;逗一會兒小狗或者摸一會兒小貓;看一部喜劇片或者恐怖片;回顧自己以前寫的某一篇感性的“好文章”(比如嘿!抓住那條魚撒!,是的,自戀其實挺爽的……);和喜歡的人聊會兒天……

當然,你、我、他,每個人是不一樣的。

你需要做的是,回想一下能讓你開心的、非常具體的事兒——一開始可能并沒有那么容易,但是,你只要想,就一定可以找到讓你可以開心一下的小事兒。

比較通用的,還是養點東西,花花草草、貓貓狗狗,都成;或者培養一個具體的愛好,煩心了就沉到這個愛好里面一會兒。

希望你能找到。

人為什么非常需要“突然開心一下”?

不僅是心態建設的問題,更重要的是,很多研究已經表明,焦慮、傷心往往會“鎖死”一個人的工作與創造,讓人陷入——越焦慮、越干不好、然后更焦慮更干不好——的死循環里面。

讓自己開心起來,很多事情都迎刃而解啦!

總之

咱們今天分析了三種“元能力”,都是很重要,而且大部分人都不擁有的:

1.用肉體控制精神的能力——讓肉體推動精神,精神自然順勢而為;

2.訓練感官的能力——人的感覺越細微、有分別,人的感受能力就越強,思考能力自然也會變得更強,而不是渾噩地,一口吞下所有到嘴前的信息;

3.讓自己突然變開心的能力——你可以突然變“喪”,但也可以突然開心起來,只要開心了,事情就好辦!

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 樓主| 小黃老師 發表于 2019-5-17 10:20:19 | 只看該作者
xfbfj 發表于 2019-5-17 08:16
我感覺快速閱讀記憶能力可以影響人的一生,所以,這是很重要的能力,但大多數人沒有,又是可以通過努力訓練 ...


快速閱讀是一項人人都可以通過訓練學習掌握的技能。
3#
Brave 發表于 2020-5-31 19:40:25 | 只看該作者
訓練你的感觀,分解你的感受。讓自己突然變開心的能力。
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